不少家長(zhǎng)為孩子不好好吃飯而著急，而孩子也為大人逼著他吃飯而厭煩。這樣一來(lái)，吃飯問(wèn)題成了年輕的父母?jìng)改X筋的一大問(wèn)題。什么原因使這些孩子不愿吃飯呢？其實(shí)，真正由于局部或全身疾病而影響消化功能、使食欲下降造成厭食的幼兒實(shí)屬少數(shù)，而大多數(shù)幼兒是由于喂養(yǎng)不當(dāng)和不良的飲食習(xí)慣引起的。

　　那么怎么糾正呢？就是要把已經(jīng)顛倒了的飲食習(xí)慣重新糾正過(guò)來(lái)，養(yǎng)成孩子良好的飲食習(xí)慣，具體說(shuō)來(lái)，有這么幾條：

　　一．是不要把零食當(dāng)“主食”，已經(jīng)這樣做的，要糾正過(guò)來(lái)。

　　二．是花樣翻新，誘導(dǎo)食欲。給兒童吃的食物，要注意新鮮和品種多樣化，不僅僅蛋類(lèi)、肉類(lèi)，還應(yīng)有各種蔬菜瓜果，實(shí)踐證明，飯菜多樣化、藝術(shù)化、色香味俱全、是刺激兒童食欲的好方法。

　　三．是要順其自然。對(duì)已經(jīng)有厭食習(xí)慣的孩子，遇到他不肯吃飯時(shí)，不要大驚小怪，而要不動(dòng)聲色地把食物拿開(kāi)，孩子少吃一點(diǎn)或不吃一餐，是沒(méi)有什么問(wèn)題的，這時(shí)仍要注意不隨便給零食吃，孩子餓了，下餐飯自然會(huì)吃得好了，切不可再搞強(qiáng)迫或哄騙了。

　　四．是飯前要保持愉快的情緒。愉快的情緒有助消化液的分泌，從而增進(jìn)食欲?？稍陲埱敖o孩子看些有趣的畫(huà)報(bào)，聽(tīng)些音樂(lè)，講些笑話(huà)或者邀請(qǐng)其他孩子一同進(jìn)餐，千萬(wàn)不要邊吃飯，邊訓(xùn)斥孩子，這會(huì)影響孩子的食欲。

　　五．是培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣。不要隨便給孩子吃零食，數(shù)量和次數(shù)應(yīng)予以限制。尤其飯前，一定不能給零食吃，吃飯也要定時(shí)，孩子每餐吃的量要大致固定下來(lái)，避免養(yǎng)成有時(shí)多吃、有時(shí)少吃或不吃的不良習(xí)慣。

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